jak czytac

Rozbija mnie to gdzie sie nie wejdzie czytac ktoregokolwiek forum to na kazde pytanie o suplementy wasze odpowiedzi to nie jakie suplementy tylko "dieta, musisz miec diete, bez diety ch*j " Gość ćwiczy 3 lata przytyl waży prawie 90kg je jak smok pewnie i skoro przytyl tyle kg przez ten czas to wie co jesc ;) !! moim zdaniem białko [...]

Weź sobie herbatkę z melisy zrób . Jak nie możesz robić siadów to ich NIE rób - akurat przysiady ze sztangą są najmniej kontuzjogenne, więc wybij sobie z tej porywczej główki maszyny do ćwiczeń na nogi, bo tylko pogorszysz sprawę... To "najchętniej na maszynie" lekarz Ci doradził, czy sam sobie tak wykombinowałeś? I wytlumaczcie mi czy [...]

Baranek_ znam wielu ludzi co zaczynalo przygode z saa z zupelna nie wiedza i ich siusiaki sa wporzadku skoro dzieci sie rodza niektorym prawda? zobacz o jakich on dawkach mowi w ogole a po za tym ty nie mow mi ze wierzysz w to co pisza w dopingu? bo to co oni tam wypisuja ci fachowcy to kolo prawdy nawet nie stalo ;) sami wala tak ze nie maja [...]

****a co za afera? on kogos sprzedal dla psow czy jak bo nie ogarniam a nie chce mi sie calego spampostu czytac, i dlaczego edytuja mu posty zamiast zbanowac?

[...] 1. Dzwonisz do dowolnego ubezpieczyciela (np. PZU) i pytasz o warunki takiego ubezpieczenia i cenę. 2. Ja ostatnio płaciłem na miejscu, ale nie potrafię powiedzieć jak jest we wszystkich federacjach. 3. Tu się kłania regulamin, ewentualnie indywidualne negocjacje. Może ktoś będzie lepiej zorientowany. 4. Na przykład World MMA Federation [...]

Jezu nie nie cwicze tylko klaty jak umiesz czytac napisalem ze z innymi partiami jest wszystko ok i nie mam probolemu wiec poco mam pisac napisalem z tym co mam problem tak ?

Kendra, jak zaczęłam czytać Twój post to sobie dopowiedziałam: "Tą Panią już znamy... i jej podziękujemy " %-) bosh, brzmi to strasznie, ale przywracasz mi wiarę we własne siły @-||-) jestem po drugiej wizycie u fizjo i na razie bolą mnie całe plery, ale widzę światełko w tunelu - jutro/pojutrze mam zamiar się wybrać na siłkę (choć gdzieś tam w [...]

no nie ważne, Masz sztangę, wyciąg więc możesz zacząć cykl na mase żeby być "szerszym" później weźmiesz się za rzeźbę i redukcję i będzie jak sobie wymarzyłeś no ale to potrwa i musisz być cierpliwy i dużo czytać, pzdr

Po tym jak przeczytałem że chcesz zamienić tłusz na mięśnie nie chce mi sie dalej czytać.

lak muay nie mam zamiaru się z Tobą kłucić. Jak nie umiesz pisać i czytać ze zrozumieniem to jest Twój problem-->popatrz jeszcze raz co napisałeś.

Haha, dziekuje za porady, jak juz cos sobie uloze to napisze tu. Czytac lubie :)

[...] lycha oleju, oliwy badz tranem. Starac sie zeby posilkow bylo 5-6. Czyje ze rano zrezygnuje z posilku i wypije gainera, zjem cos lepszego kolo 11. Obiad syty, przed treningiem wiecej bialka, odrazu po treningu gajner a jak wroce to duzo wegla. I lekki posilek przed spaniem. Oczywiscie pomiedzy posilkami owoce. Ocencie czy dobrze sie kieruje

zainwestuj w słownik, bo tego się nie da czytać !!! Albo rzeczywiście wklejaj do Worda, to nie jest aż tak czasochłonne, a jak Ci się nie chce, to problemy z ortografią może też od "niechcenia"

Nie chciało mi się czytać wszystkiego, jak chcesz to na noc jedz węgle o niskim IG owsiane, ryż brązowy, makaron durum, gainer na noc to pomyłka nie ważne czy ekto czy inny jesteś.

Zacznij jeść jak facet a nie ja 40kg kobitka... aha i zacznij czytać i myśleć, zanim sobie zrobisz krzywdę.

Jak byś nie pisał w temacie sam ze sobą co chwilę to może było by i co czytać .

[...] bo nie mam takich aspiracji, mam 22 lata a co za tym idzie nigdy nie uprawialem żadnych sportów poza lekcjami wf i basenu. Generalnie zależy mi właśnie na takiej formule jak tam ktoś wspomniał coś ala MMA, z tymze z wiekszym naciskiem na parter, w stojce ciężko bo nieporozściągany jestem mimo 184 cm wzrostu, nogi nie podniose wyżej niz na [...]

Jak bym wiedział lepiej to bym nie pisał tego posta. adzik123 i yamek a u was cos nie tak z globusem??? Sami nie ćwiczycie za długo a do innych sapiecie. skoro tacy mądrzy i wszechwiedzący jesteście to piszcie w dziale zaawansowanym a nie tu. Chce sie czegoś dowiedzieć a nie czytać wasze fohy!!

[...] a nawet nie czytelna I nie przejmuj sie, w tym sporcie z miesiaca na miesiac wiedza zwiekrza sie wielkokrotnie. Musisz duzo czytac na forum, az sie nauczysz wszystkie co Ci potrzeba, a jak czegos nie wiesz.. pytaj w temacie: http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._10-t840798-s198.html Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-08 14:05:18

a czym zastąpić słonecznik żeby było równie tanio ? nie pracuje i dlatego dieta jak najtańsza.Orzechy chyba są drogie, Trzeba czytać ze zrozumieniem